Poisson de secours alimentaire

Frais c'est un pur fantasme, il est plus souvent sous forme de filet surgelé et fréquemment en conserve.

Par ordre de préférence demandez et utilisez :

1. frais
2. en surgelé
3. thon au naturel
4. thon à la tomate
5. thon à l'huile d'olive
6. thon à l'huile
7. sardine à l'huile d'olive
8. sardine à l'huile végétale
9. maquereaux de diverses préparations

En effet, plus vous avancez dans la liste, plus votre cuisine devra compenser le goût ou l'apport excessif en gras.

Quant au maquereau, il est inutilisable en cuisine et surtout pour durer une semaine. Vous le garderez donc en entrée pour recevoir ceux de vos amis atteints comme vous de pauvreté... Les autres vous inviterons, si besoin est, chez eux ou au restaurant afin de ne pas vous priver.